Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
858 kcal
|
Rasva: 24,42g | Prot: 32,00g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: Ellenka Fiber Creme, Pisang Kepok Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nasi Jagung, Nasi Merah. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Kubis, Gula Merah, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafiamar195
|