Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1294 kcal
|
Rasva: 52,19g | Prot: 99,08g | Hh: 94,80g.
Aamiainen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Макароны Отварные, Говядина Постная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Клементины, Кофе с Молоком, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Tatarkina
|