Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2014
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 96,66g | Hh: 49,95g.
Aamiainen: Dulano Pierś z Indyka, Sierpc Ser Królewski, olej kokosowy, jajko. Lounas: Natka Pietruszki, Dulano Pierś z Indyka, Zupa Pomidorowa, Lidl Mleko Kokosowe. Päivällinen: Mięso z Kaczki, Sos Balsamiczny, Pomidory, Słodkie Czerwone Papryki, Awokado, Szczypiorek, Zielona Sałata. Välipalat/Muut: Sos Hollandaise, Szparagi, Jajko w Koszulce, Krakowska Sucha z Indyka. lisää...
|
|
2978 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|