Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 55,85g | Prot: 160,23g | Hh: 73,72g.
Aamiainen: Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Энержи Драйн Эффект, Кофе с Молоком, Булочка Зерновая. Lounas: Мистер Грин Салат-Латук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, GEON Excellent Whey Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%. Välipalat/Muut: GEON Protein Cookie Шоколад-Фундук, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|