Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
545 kcal
|
Rasva: 8,60g | Prot: 40,22g | Hh: 74,76g.
Aamiainen: Herbalife NRG, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Layang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|