|
2012 5:00
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2011 kcal
|
Rasva: 48,07g | Prot: 185,40g | Hh: 210,30g.
Aamiainen: المطرود خبز قمح, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, المراعي حليب خالي الدسم طويل الأجل, Egg White. Lounas: Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Red Onions. Päivällinen: Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Kanzi Apple, Almarai Fresh Yogurt, أبو قوس حليب مبخر كامل الدسم (أصلي). Välipalat/Muut: Granulated Sugar , Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|