Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2038 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 81,90g | Hh: 264,68g.
Aamiainen: Десерт с Булочкой 281121, Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Геркулес Геркулес Традиционный, Курага, Клюква, Красная Цена Миндаль, Магнит Лимон. Lounas: Midori Морская Капуста, Milka Milkinis, Магнит Помидоры Черри, Borealis Зубатка, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морковь Свежая, Картофель Отварной. Päivällinen: Десерт с Булочкой 281121, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Салат 281121. Välipalat/Muut: Морозко Блинчики с Яблоком, Лимоном и Корицей, Морозко Блинчики с Картофелем и Грибами, Брест Литовск Сыр Маасдам. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|