Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
516 kcal
|
Rasva: 29,12g | Prot: 26,37g | Hh: 38,80g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Яичница. Päivällinen: Хлеб Черный, Мандарины, Яичница. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti ja 45 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - лидия4567
|