Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1465 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 37,77g | Hh: 234,11g.
Aamiainen: Morin Selai Strawberry, Mariza Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Kartika Sari Pisang Bolen, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kopi Espresso, Kue Ku. Lounas: Aice Chocolate Almond. Päivällinen: Sukun, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|