Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1574 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 59,24g | Hh: 179,31g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Café com Açúcar, Sadia Bacon em Cubos, Tapioca de Queijo. Lounas: Farofa, Liv Up Mix de Legumes Assados, Banana Prata, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Café com Açúcar, Casa Suíça Bolinho de Chocolate com Cobertura Sabor Chocolate , Bolo Low Carb, Queijo Minas, Fazendinha Requeijão do Norte, Vila Caipira Requeijão de Corte . lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jake-gama
|