Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1613 kcal
|
Rasva: 76,86g | Prot: 78,28g | Hh: 154,72g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Valio Творожный Сыр Сливочный, Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский. Lounas: Develey Соус Тайский Шрирача, Огурец (с Кожурой), Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Меренговый Рулет, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, ОМКК Говядина Тушёная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Välipalat/Muut: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|