Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1936 kcal
|
Rasva: 66,05g | Prot: 40,29g | Hh: 291,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Albi Multivitamin-Mehrfruchtsaft, Butter, Gut Bartenhof Delikatess Bratenaufschnitt aus dem Schweinerücken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Fleischsalat, Thüringer Hackfleisch, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Päivällinen: REWE Wikinger Röllchen , Weißwein, Marmorkuchen, Gut & Günstig Lasagne. Välipalat/Muut: Weintrauben, Banane, Birnen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|