Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1455 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 78,78g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: Clover Full Cream Fresh Milk, Frozen Peach Unsweetened. Lounas: Coconut Biscuit, Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Coffee with Milk, Woolworths Pickled Ginger, Stir Fried Vegetables. Päivällinen: Woolworths Peri Peri Chicken Livers, Woolworths Pickled Ginger, Nando's Chicken Livers, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Rice Flakes. Välipalat/Muut: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|