Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1953 kcal
|
Rasva: 74,02g | Prot: 96,73g | Hh: 226,29g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Якитория Гаспачо, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна. Päivällinen: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Välipalat/Muut: Стародворье Колбаса Вареная Докторская Традиционная, Tago Пряник Дуэт, Банан, Славянка Конфета Золотой Степ, Doni Zefironi Зефир с Ароматами Манго и Дыни. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|