Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
2038 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 158,99g | Hh: 182,65g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Mandarine, DM Bio Bananenchips, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Mandarine, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Päivällinen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Mandarine, Jeden Tag Mozzarella Light, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, DM Bio Erdnussmus, Goldähren Wraps Mehrkorn. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Muesli-Mix, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Kaffee, DM Bio Honig Reiswaffeln, Farmer Cashew-Kerne Geröstet und Gesalzen, Barebells Protein Bar Creamy Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|