Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1705 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 162,94g | Hh: 123,92g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Vly Barista aus Erbsenprotein. Lounas: Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Gekochtes Ei, Hähnchenbrust, Tomaten. Lounaan jälkeen: Milbona Körniger Frischkäse Light, Äpfel, Kirschtomaten, Ponnath Delikatess Putenschinken, Dinkelbrot. Päivällinen: Milbona Körniger Frischkäse, Alpro Natur. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|