Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 45,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
905 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 72,14g | Hh: 63,24g.
Aamiainen: Морская Радуга Горбуша Натуральная. Lounas: Салат с Сельдереем, Яблоком, Пекинской Капустой и Грецким Орехом, Макфа Гречка на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Морская Радуга Горбуша Натуральная, Макфа Гречка на Воде, Помидоры. Välipalat/Muut: Салат с Сельдереем, Яблоком, Пекинской Капустой и Грецким Орехом, Минтай Запечённый, Морская Радуга Горбуша Натуральная, Макфа Гречка на Воде, Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aliya_efremova
|