Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1494 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 92,99g | Hh: 136,18g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Ceviz, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nar. Päivällinen: Sütaş Ayran, Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Dark Kakao, İçim Laktozsuz Süt , Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|