|
бесит мое слабоволие..так все было хорошо и я шла на снижение, а сейчас опять верх ...не понимаю почему вес встал? 2 месяца не могу скинуть грёбаных 3 кг..два месяца с ними бьюсь!!! уже просто надоело
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
975 kcal
|
Rasva: 38,41g | Prot: 51,79g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Аладушкин Багет Зерновой, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lounas: Капучино. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Пятерочка Грейпфрут, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|