Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1417 kcal
|
Rasva: 54,01g | Prot: 70,24g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Teekanne Hüttenzauber, Kaffee, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Aldi Looping, Lieken Urkorn 100% Dinkelbrot, Kornmark Schwarzbrot. Lounas: Kaffee, Zucchini, TiP Super Sticks Mandel, Santa Maria Tortilla Original, Aldi Gouda Gerieben, Kokosmilch, Freshona Passierte Tomaten , Thomy Sonnenblumenöl (10g), Aldi Puten-Minifilet, Pellkartoffeln. Päivällinen: Mister Choc Dessert Sauce Kakao, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Schwartau Erdbeersauce. Välipalat/Muut: Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Hüttenzauber. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|