Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1172 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 45,90g | Hh: 170,74g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Авокадо Авокадо, Консервированный Тунец. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Шампиньоны Тушеные, Barilla Макароны. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Hochland Твороженный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|