Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1508 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 94,11g | Hh: 198,95g.
Aamiainen: Из Углича Молоко Топленое, Свежевыжатый Яблочный Сок, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Простые Пельмени, Грудка Индейки, Магнит Морковь по-Корейски, Говяжий Бульон. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Майонез, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Из Углича Ряженка. Välipalat/Muut: Пятерочка Груша Сезонная , Седьмой континент Хурма, Мандарины, Гранат, Инжир, Каждый День Курага, Глобус Чернослив. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|