Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1587 kcal
|
Rasva: 74,71g | Prot: 171,35g | Hh: 45,32g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Päivällinen: Домашние Секреты Икра из Кабачков, Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|