Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1363 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 89,90g | Hh: 124,79g.
Aamiainen: Cornflakes, Star Nutrition Whey-80 Chocolate, Arla Mjölk 3%. Lounas: Pestosås. Päivällinen: Wokade Grönsaker. Välipalat/Muut: Banan, Apelsiner. lisää...
|
|
3156 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|