Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1502 kcal
|
Rasva: 49,86g | Prot: 158,98g | Hh: 83,28g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Päivällinen: Рыбный Бульон, Bonduelle Кукуруза, Болгарский Перец, Виктория Рыба Масляная, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Яичный Белок, Лосось, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Рыбный Бульон. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olehka171180
|