Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
948 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 47,78g | Hh: 33,71g.
Aamiainen: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Black Olives, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tesco Medium Avocado, Waitrose Pickled Gherkins. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Green Snap Beans (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Päivällinen: Iceland Smoked Cheese Slices, Black Olives, Fried Floured or Breaded Sea Bass. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zeynep…..
|