Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
957 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 91,77g | Hh: 72,31g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Lounas: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Красный Октябрь Конфета Каракум, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Päivällinen: Пятерочка Сахар, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Стокманн Плов с Курицей, Виктория Грудка Куриная Отварная, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|