Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1101 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 46,30g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Spinach , Asda 50% Less Fat Mature Cheese, Egg White , Egg, Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps. Lounas: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Couscous (Cooked) , Sainsbury's Mixed Vegetables. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Red Kidney Beans (Canned). Välipalat/Muut: Avocados , Alpro Unsweetened Oat Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma, Lidl 81% Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinutabejan
|