Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
838 kcal
|
Rasva: 21,15g | Prot: 89,19g | Hh: 72,61g.
Aamiainen: Финик, Магнит Икра Минтая Соленая, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зеленый Чай с Молоком, Творожная Запеканка ПП. Lounas: Компот без Сахара, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Сазан Жареный. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Банан, Киви, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, ПП Шаурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|