Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1514 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 102,20g | Hh: 184,86g.
Aamiainen: Isey Skyr Исландский Скир, Fazer Чиабатта, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Эспрессо), Тысяча Озер Сыр Утренний 45%. Lounas: Tago Печенье Имбирное, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Эспрессо). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Уха по-походному с форелью. Välipalat/Muut: Каждый День Зефир Ванильный, Каждый День Зефир Ванильный, Славянка Лёвушка. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|