Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1636 kcal
|
Rasva: 59,33g | Prot: 89,87g | Hh: 190,39g.
Aamiainen: Norrmejerier Fjällfil Hjortron, Arla Mjölk 3%. Lounas: Körsbärstomater, Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Fusilli. Päivällinen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Crème Fraiche, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Tortilla, Mango, Morötter. Välipalat/Muut: Lohilo Chocolate Lover, Clementin. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|