Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
38,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
978 kcal
|
Rasva: 26,82g | Prot: 47,53g | Hh: 139,10g.
Aamiainen: Nordic Овсяная Каша, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Чай с Лимоном. Lounas: Капуста Белокочанная, Магнит Сыр Фета, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Красная Цена Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Ракушки. Päivällinen: Мандарины, Alpen Gold Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1085 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|