Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1226 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 84,77g | Hh: 135,81g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lounas: Batata Doce, Tomates, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Batata Doce, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|