Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
823 kcal
|
Rasva: 25,36g | Prot: 64,15g | Hh: 85,25g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Udang Panggang, Tahu, Wortel Dimasak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus Lunak. Välipalat/Muut: Brownies. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mentariahyani03
|