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Habe eher damit gerechnet wieder zu zu nehmen, weil ich überhaupt nicht darauf geachtet habe, wie viel ich esse. Die Plätzchen waren in letzter Zeit aber auch lecker 😋 . Umso mehr freue ich mich über das Ergebnis.
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65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
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1381 kcal
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Rasva: 52,54g | Prot: 67,21g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Torney Eiersalat , Aldi Käse-Zwiebel-Brötchen, Krüger Schoko Cappuccino. Lounas: Fischer Stolz Forelle Geräuchert , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindsuppe. Päivällinen: Cheddar-Käse, Vollkornnudeln (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: Plätzchen, Wintertraum Edelmarzipan-Stollen. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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