|
Vou ter que mudar a estratégia… porque continuo no foco mas o resultado empacou 🥲
Sugestões?? Qual a melhor estratégia pra vc??
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
534 kcal
|
Rasva: 35,79g | Prot: 30,50g | Hh: 22,39g.
Päivällinen: Pêssegos, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Dadinho de Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dayzeperes
|