Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 59 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2021:
|
1512 kcal
|
Rasva: 54,61g | Prot: 131,64g | Hh: 121,18g.
Aamiainen: Hortifruti Melancia, Queijo Mozzarella, Batata Doce, Ovo. Lounas: Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura, Alcatra Grelhada, Sabor Light Bobo de Frango. Päivällinen: Batata Doce, Clara de Ovo, Ovo, Polpa Norte Açaí Médio. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carla Coutinho
|