Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
981 kcal
|
Rasva: 21,88g | Prot: 69,16g | Hh: 129,79g.
Aamiainen: Ceviz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bal. Lounas: Muz. Päivällinen: Sebze Güveç (Etsiz), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brüksel Lahanası, Pirinç Pilavı. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|