Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1759 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 106,07g | Hh: 219,23g.
Aamiainen: Lamontagne Milk Chocolate Pistachios, Банан, Виноград, Bella Casara Burrata, Farm Boy Dark Rye Bread. Lounas: Lamontagne Milk Chocolate Pistachios, Огурец (с Кожурой), Farm Boy Dark Rye Bread, Яйцо, Брокколи, Лук, Куриное Филе, Chosen Foods Avocado Oil Spray. Päivällinen: Виноград, Farm Boy Dark Rye Bread, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Välipalat/Muut: Dare Veggie Crisps Salt & Vinegar, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|