Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
927 kcal
|
Rasva: 24,79g | Prot: 81,26g | Hh: 98,85g.
Aamiainen: St. Dalfour Geléia de Cereja, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Copra Shoyo de Coco, Cenouras, Abóbora Japonesa, Qualitá Palmito Açaí, Tomates. Päivällinen: Abóbora Japonesa, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina Diet Pronta, St. Dalfour Geléia de Cereja, Marilan Magic Toast Integral, Berry Good Mix de Frutas Vermelhas Congeladas, Essential Nutrition Vanilla Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|