Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2021:
|
1214 kcal
|
Rasva: 33,67g | Prot: 138,37g | Hh: 81,64g.
Aamiainen: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Nespresso Кофе в Капсулах, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Шницель Жар (Таня). Päivällinen: Yammy Арахисовая Паста, BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп Низкокалорийный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Коломенское Лаваш, Шницель Жар (Таня). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|