Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
951 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 39,06g | Hh: 59,02g.
Aamiainen: Ezogelin Çorbası. Lounas: Menemen, Badem, Ceviz, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doğal Peynir. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Pazı Kavurması. Välipalat/Muut: Badem, Ülker Bitter Çikolata %60, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|