Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1488 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 128,51g | Hh: 135,36g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Ripple Chocolate Protein Powder, Cracker Barrel Vermont Sharp-White Cheddar Cheese Sticks. Lounas: Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Päivällinen: On The Border Tortilla Chips, Turkey Chili. Välipalat/Muut: Hillshire Farm Black Forest Ham, Jimmy Bar Clean Protein Bar - Eye of The Tiger. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irukandji86
|