Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
874 kcal
|
Rasva: 33,42g | Prot: 63,71g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Lala Queso Tipo Americano, McCormick Mayonesa Light, Clara de Huevo, Bimbo Pan Cero Cero. Lounas: Noche Buena Queso Manchego Rebanado, McCormick Mayonesa Light, Bolillo, Pechuga de Pollo Frito (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Danone Danonino, Papaya, Nestlé Lápiz de Color . lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 34 minuuttia, Existir - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Desire_24
|