Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 76,87g | Hh: 159,68g.
Aamiainen: Jeruk, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melatisetia
|