Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 40,06g | Prot: 88,05g | Hh: 65,66g.
Aamiainen: Финик, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Зеленый Чай с Молоком. Lounas: Фрикадельки из Говядины и Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Ирмень Кефир 1%, Семена Льна. Välipalat/Muut: Магнит Груша Лесная Красавица, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Банан, Киви, Яблоко Семеринка, Магнит Апельсин, Ирмень Йогурт без Добавок. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441
|