Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2021
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2021:
|
1216 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 60,42g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Atkins Chocolate Banana Protein-Rich Shake , Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lounas: Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Blackberries , Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Päivällinen: Kronos Gyros Meat Slices, Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Välipalat/Muut: Sola Double Chocolate Granola, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Cuties Mandarin Orange, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lisää...
|
|
132 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hiking_fanatic
|