Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 47,43g | Prot: 84,43g | Hh: 152,82g.
Aamiainen: Хлеб пп, Сливочное Масло, Моя Цена Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Хлеб пп, Картофель Отварной, Свинина Тушеная, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Päivällinen: Чай, Пп сырники. Välipalat/Muut: Шоколадный тортик, Чай. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|