Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 32,70g | Hh: 189,13g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Birnen, Äpfel, Kaffee, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Thüringer Hackfleisch, Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: Oliven, Tomaten, Avocados, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Plätzchen, Harry Bauern Goldkrüstchen. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1816 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|