Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 77,02g | Hh: 116,09g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная, Увелка Ячневая Каша на Воде. Lounas: Гармония Сметана 20%, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Päivällinen: Кефир 2,5%, Салат из Капусты и Огурца, Минтай. Välipalat/Muut: Яблоко, Седьмой континент Хурма. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|